Если вы не можете оторваться от интересной книги, это
повышает вашу способность взаимодействовать с другими людьми и увеличивает
эмпатию. К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного британским
Агентством чтения.
Оказалось, что чтение с удовольствием помогает получать удовольствие и от
социального взаимодействия. Детям чтение помогает развивать способность
понимать эмоции. Ученые отмечают, что в целом чтение связано с удовольствием,
отдыхом и эскапизмом.
Исследование, в котором приняли участие 4000 взрослых
британцев, показало, что люди, которые регулярно читают для собственного
удовольствия, реже испытывают стресс или депрессию, имеют более высокую
самооценку, легче преодолевают трудности и лучше спят.
Ученые ссылаются на результаты другого исследования,
проведенного в Германии. Дети в возрасте от семи до девяти лет приходили после
школы на литературные занятия, где читали и обсуждали детские книги с
эмоциональным содержанием. Было обнаружено, что эти занятия привели к
увеличению словарного запаса, знаний и понимания эмоционально окрашенных
ситуаций. Установлено, что занятия развили способность распознавать
замаскированные чувства, причем больше помогли мальчикам, чем девочкам.
Исследователи заключили, что чтение тесно связано с пониманием собственной
идентичности и помогает понять точку зрения другого.
Источник:
BBC
Источник:
Элементы е-learning, или электронного обучения, давно стали
частью образовательного процесса. Ученики ищут нужную информацию в интернете,
используют электронные учебные материалы, многие дистанционно взаимодействуют Читать далее «E-learning в школе: что требует электронное обучение от участников образовательного процесса»
Многие учителя чувствуют ответственность за проблемное
поведение учеников, переживают, что не смогли глубоко охватить все необходимые
темы и не нашли подход ко всем ученикам. Если это о вас, то вы не одиноки.
Талантливых и преданных своему делу педагогов, которых угнетает возрастающие
требования и уменьшающиеся ресурсы, становится все больше и больше. Учителя,
которые сомневаются в своей способности справляться со всеми возлагаемыми на
них задачами, часто стараются соответствовать самым высоким стандартам. Пусть
неуверенность в своих силах не мешает вам настроиться на лучшее, она вовсе не
означает, что вы плохой учитель.
Сначала немного теории о нашем мозге: все воспоминания
хранятся с помощью нейронов, которые образуют связи друг с другом, благодаря
этому мы держим в голове мысли и идеи. Пластичность нервной системы позволяет
мозгу менять свою работу, усиливая воспоминания и эмоции, которые мы часто
испытываем. Нейроны проводят по своим отросткам – аксонам и дендритам –
электрические импульсы. Пластичность нервной системы – это ответ мозга на
собственную электрическую активность. Чем больше активность сети нейронов, тем
более мощные и быстрые соединения между нейронами образуются. Не зря говорят,
что повторение – мать учения. Именно благодаря нейропластичности мы можем
осваивать новые навыки. Но нейропластичность влияет еще и на эмоции.
Если вы достигли цели и почувствовали удовлетворение – это
значит, у вас увеличился уровень дофамина. Благодаря ему вы чувствуете
удовольствие и мотивированность. Поставьте достижимые цели, и вы дадите себе
возможность почувствовать удовлетворение. Планируйте мероприятия, быстро
приносящие результат. Так вы укрепите нейронные связи, настраивающие вас на
позитив. Сейчас не время бросать себе вызов и браться за то, что кажется
важным, но не вызывает энтузиазма, как, например, диета. Лучше возьмитесь за
любимые дела, которые создадут у вас чувство достижения. Сажайте цветы,
займитесь лепкой из глины или кулинарией, танцами или боевыми искусствами.
Когда вы добьетесь успеха в новом деле, дофаминовый ответ заставит вас
почувствовать удовлетворение. Новые усилия, которые приводят к вознаграждению,
будут способствовать развитию новых нейронных сетей, благодаря которым вы
будете ждать положительных результатов. Каждый раз, когда вы достигаете цели,
усиливаются нейронные связи, настраивающие вас на позитивный лад, который
останется с вами и когда вы вернетесь в класс.
Источник:
Willis J. Science of stress: how neuroscience can help teachers
switch off this summer // The guardian. Sunday 2 August 2015 07.00
BST
Фото:
http://www.radteach.com/
Источник:
Социальный психолог, почетный профессор Стенфордского
университета Филипп Зимбардо говорит, что эксперимент, который он провел 44
года назад по заказу вооруженных сил США, мог бы стать проклятием всей его
жизни. В 1971 году Филипп Зимбардо набрал среди студентов 24 добровольца,
которые стали участниками знаменитого Стенфордского эксперимента. Они были
поделены случайным образом поделил их на две группы: “заключенные” и
“охранники”. Заключенных поместили в “тюрьму”, организованную в университетском
подвале, а “охранники” должны были их охранять. Предполагалось, что
экспериментаторы будут изучать причины конфликтов между «охранниками» и
«заключенными» в течение двух недель. Филипп Зимбардо взял на себя роль
“начальника тюрьмы”. Но и “охранники”, и сам Зимбардо настолько вошли в роль,
что эксперимент был прекращен через 6 дней.
Результаты эксперимента определили дальнейшую профессиональную
деятельность Филиппа Зимбардо. Он стал искать ответ на вопрос, почему
хорошие люди делают ужасные вещи. Спустя 30 лет Зимбардо опубликовал результаты
своих исследований в книге под названием
“Эффект
Люцифера”.
Но тюремный эксперимент вызвал у исследователя и другие
вопросы. Например, заставил задуматься о том, почему в сложных ситуациях
некоторые люди с риском для себя помогают незнакомцам, тогда как другие
занимают позицию наблюдателей. Или о том,
каким
образом человек ощущает время и как это влияет на его жизнь. Помня о том,
как участники тюремного эксперимента теряли счет времени, Зимбардо впоследствии
стал изучать индивидуальное восприятие времени. Еще одной темой стало изучение
застенчивости, ее можно рассматривать как тюрьму, в которую человек сажает сам
себя. Филипп Зимбардо стал изучать застенчивость у взрослых и способы ее
преодоления.
Зимбардо говорит о том, что нам хочется верить в разумность
наших решений, в рациональность наших действий, в то, что наша сознательность
защищает нас от деспотичной власти, а наша личность больше влияет на наши
действия, чем обстоятельства и окружение. Но если мы в это верим и защищаем
свои верования вместо того, чтобы подвергнуть сомнению, то мы можем зайти
слишком далеко.
В 2004 году люди всего мира были потрясены пытками над
заключенными в иракской тюрьме Абу-Грейб. Военнослужащих, виновных в пытках,
назвали “несколькими гнилыми яблоками” в большой корзине хороших фруктов.
Зимбардо стал экспертом-свидетелем защиты старшего сержанта, отвечающего
за ночную смену, во время которой происходили пытки и получил личный доступ к
обвиняемому, вещественным доказательствам и результатам расследования. Он
заявил, что американские военнослужащие – это “хорошие яблоки”,
вынужденные находиться и работать в “плохой корзине” (ситуации), созданной
«плохим корзинщиком» (системой). Филипп Зимбардо уверен, что случаи в Абу-Грейб
— это воспроизведенная и многократно усиленная ситуация Стенфордского
эксперимента, а его подзащитный Чип Фредерик, вынужденный работать по 12 часов
каждую ночь в течение многих месяцев, был по-настоящему “хорошим яблоком”,
испорченным в худшей из возможных “корзин”. Показания Филиппа Зимбардо
способствовали смягчению приговора Фредерика.
Премьера фильма “Стенфордский тюремный эксперимент” прошла в
Нью-Йорке 15 июля 2015 года. Среди главных персонажей – Филипп Зимбардо и
аспирантка Стенфордского университета Кристина Маслак (впоследствии жена
Зимбардо), которая в свое время убедила прекратить эксперимент, потому что, по
ее мнению, он зашел слишком далеко. Их роли в фильме исполнили актеры Вильям
Крудап и Оливия Тирлби.
Под руководством Филиппа Зимбардо было проведено
исследование феномена временной перспективы в разных
культурах.
По мотивам Стенфордского эксперимента были
созданы:
Повесть Марио Джордано “Черный ящик” (1999)
Фильм “Эксперимент” (Das Experiment, 2001)
Фильм “Эксперимент” (The Experiment, 2010).
Фильм “Стенфордский тюремный эксперимент” (The Stanford Prison Experiment,
2015)
Источник:
Источник: